| Fehler im Beitrag? Beitrag aktualisieren? | ||
| | ||
| Calcium | ||
| (erstellt am: 18.03.2008 - letzte Änderung:18.03.2008 - aufgerufen: 855 Mal) | ||
|
Tagesbedarf: 1000 mg (kein gesteigerter Bedarf in der Schwangerschaft) Ist enthalten in: Milch, Milchprodukten, Grünkohl, Spinat, Porree. Wirkung: stabilisiert Zellmembranen, ist wichtig für die Signalübertragung in der Zelle und im Nervensystem. Bewirkt die elektromechanische Signalumsetzung in den Muskeln und bei der Blutgerinnung. Hauptbestandteil von Knochen und Zähnen. Bis zum dritten Lebensjahrzehnt ist die Knochenbildung vollständig abgeschlossen, ab dem vierten Lebensjahrzehnt beginnt der Abbau. Erhalt der Knochenfestigkeit durch Aktivität und richtige Ernährung. Mangel: Muskelkrämpfe, Knochenabbau. Entwicklung einer Nebenschilddrüsenüberfunktion mit der Gefahr eines verstärkten Knochenabbaus. Gunther Warnecke, Hamburg (Internist) Erläuterung: 1 mg = 1 Tausendstel Gramm 1 µg (Mikrogramm) = 1 Millionstel Gramm Alle Dosierungsangaben sind mit Vorbehalt zu verwenden, weil neuere Untersuchungen zu anderen Erkenntnissen führen können. Die Angaben unter "Ist enthalten in" betreffen nur Vorkommen mit besonders hohem Gehalt und sind nicht vollständig. Die Angabe "Tagesbedarf" bezieht sich auf Erwachsene im Alter von 15 bis 65 Jahren und älter. Zum Beispiel: Eine Angabe von: 1,5 bis 1,2 µg bedeutet, dass mit höherem Lebensalter der Bedarf geringer wird. | ||
|
Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung ( www.dge.de ) Reference Values for Nutrient Intake, 1st edition German Nutrition Society (DGE), Austrian Nutrition Society (ÖGE), swiss Nutrition Society (SGE), German Nutrition | ||
Nephro-Glossar Copyright © 2009 Dialyse im Alstertal | ||
| per Email versenden | ||
